HIIT: Ejercítate a partir de 4 minutos con tu dispositivo iOS o en Youtube!
A pesar de lo que el título pueda parecer, esta no es una nota fantasiosa o timadora (o al menos eso creo). Hace un par de meses un amigo me mencionó un método llamado "Quick 4" que estaba de moda en Japón para ejercitarse, y de acuerdo con este método habían hecho una aplicación que es muy popular en tierras niponas con esta temática. Quise descargarla en la tienda Mexicana de iTunes y no la encontré, así que la tuve que buscar en la tienda japonesa, aunque también está en la tienda de Estados Unidos (Sí quieres saber cómo descargar aplicaciones de la tienda japonesa o americana de iTunes, déjame un comentario aquí y te mandaré un correo con las instrucciones). Antes de descargar la aplicación, me puse a hacer una pequeña investigación por internet, y me di cuenta de que el método Tabata o Regimen Tabata, pertenece a un conjunto de ejercicios llamados HIIT (High Intensity Interval Training). Esta forma de ejercitarse se caracteriza por ser un conjunto de ejercicios anae...